Innan du börjar - saker att tänka på:

• Hunden känner direkt av din känsla - om du är spänd, stressad eller orolig blir hunden det också.

• Ta några djupa andetag innan ni börjar, behåll ett lugnt kroppsspråk och neutral röst.

• Bestäm tydliga mål för mötet: ska hunden sitta lugnt, stå stilla, följa dig i koppel?

• Börja i en lugn och trygg miljö.

• Välj rätt person att öva med. Det är bättre att börja med någon som inte rör sig hastigt eller böjer sig framåt.

• Ha belöningar redo - godis med högt värde så att hunden föredrar lugn kontakt med dig framför att rusa fram.

• Bestäm i förväg avstånd, tid och intensitet för första mötet.

______________

Övningar

Steg 1: Grunden – trygghet och fokus

Börja i lugna miljöer utan människor. Öva på att hunden kan stå, sitta eller ligga stilla när du själv står still en kort stund. Belöna direkt när hunden stannar kvar. Om den rör sig – ingen tillsägelse, utan börja bara lugnt om.

Mål: Hunden kan vänta 5–10 sekunder medan du står still utan att röra sig.

⸻

Steg 2: Simulera ett möte

Be en familjemedlem eller vän att närma sig på avstånd. Personen ska inte titta på hunden, inte prata, inte röra sig rakt mot er. När personen kommer inom synhåll – belöna din hund för att den tittar på dig, vänder bort blicken eller bara står kvar lugnt. Träna i flera korta sessioner där personen kommer fram, stannar, går igen. Om hunden klarar det lugnt, kan personen sedan säga ett kort “hej” till dig – men fortfarande ignorera hunden. Om hunden reagerar med att dra mot personen ifråga, skälla eller annat har personen kommit för nära. Ni är inte redo för det avståndet utan behöver ett större avstånd.

Mål: Hunden kan stå/sitta kvar när någon närmar sig och ni hälsar kort på varandra.

⸻

Steg 3: Lägg till samtalet

När grunden sitter kan du börja prata med personen i 10–15 sekunder. Om hunden försöker hälsa, dra eller blir otålig, avbryt lugnt samtalet, ta några steg bakåt och börja om i kortare form. Belöna din hund för att den står, sitter eller ligger lugnt. Använd gärna lågmält beröm: “Bra, du väntar så fint.” Belöna under tiden, inte bara efteråt.

Mål: Hunden klarar 15 sekunders stillhet medan du pratar.

⸻

Steg 4: Öka tiden och svårigheten

Öka tiden stegvis till 20, 25 och 30 sekunder. Träna med olika personer, på olika platser och med små variationer i samtalston. Börja alltid lättare än du tror – hellre många lyckade, korta pass än ett långt där hunden misslyckas. Om hunden fixar det, kan nästa nivå vara att personen rör sig lite, gestikulerar , bär hatt, paraply eller har med en väska. Du kan också lägga in en “frisignal” efteråt, t.ex. “Varsågod!”, och låta hunden hälsa när du väljer det – så blir det tydligt när det är okej.

Slutmål: Hunden kan stå, sitta eller ligga lugnt i 30 sekunder medan du pratar med en person, utan att dra eller bli stressad.

⸻

Tips för motivation och träningsutveckling

• Belöningen ska vara lockande nog att konkurrera med personens närvaro, t.ex. extra gott godis, favoritleksak.

• Belöna direkt vid rätt beteende så att hunden kopplar lugnet med något positivt.

• Var konsekvent - varje möte tränas med samma signaler och regler.

• Var systematisk: Tänk på avstånd, tidslängd och störning. Försvåra bara en sak i taget.

• Variera: olika personer, kläder, rörelser, röstnivåer, tid på dagen.

• Var noga med att planera vad hunden ska göra istället för att reagera - ska den titta på dig, nosa på marken, vända och gå iväg med dig? Och vad du ska göra för att uppmuntra hunden att göra det du önskar.

Vanliga misstag vid träning av möten med annan person - …och hur du rättar till dem

• För kort avstånd - man börjar träningen för nära den andra personen (eller hunden om det finns en). Hunden hinner reagera innan den kan tänka.

  • Lösning: Börja alltid på ett avstånd där din hund kan titta och sedan välja att göra något lugnt (t.ex. ta kontakt med dig, nosa, gå vidare).

  • Om du inte är säker - backa! Det är bättre med 20 meter för långt än 2 meter för nära.

• För långa pass - man tränar för länge och hunden blir för trött, stressad eller frustrerad

  • Håll passen korta 2-3 minuter åt gången.

  • Avsluta medan det går bra. En lyckad repetition ger mer framsteg än fem stressiga.

• För lite planering - den andra personen vet inte vad den ska göra - går för nära, tittar rakt på hunden, rör sig för snabbt.

  • Bestäm i förväg vem som gör vad.

  • Använd signaler eller tecken till varandra (“stanna där”, “vänd om”, “gå långsamt”).

  • Börja enkelt - stillastående person på långt håll.

• Belöning vid fel tidpunkt - du belönar efter att hunden redan spänt sig, skällt eller dragit.

  • Belöna direkt när hunden upptäcker personen men innan den reagerar.

  • Tajma så att belöningen blir ett “tack, du såg - bra att du är lugn!”

• För mycket prat eller korrigering - du försöker prata hunden lugn (“det är ok, duktig hund”) eller säger “nej” när den reagerar.

  • Låt belöningarna och ditt kroppsspråk tala.

  • Håll dig lugn och tyst - din energi smittar.

  • Om hunden reagerar: gå lugnt därifrån och försök igen senare på större avstånd.

Träningsplan 14 dagar

Mål: Att hunden ska kunna se, närma sig och passera en person på lugnt och tryggt sätt – med fokus kvar hos dig

Vecka 1 – Trygghet, avstånd och förutsägbarhet

Dag 1–2: Observation på tryggt avstånd

    •    Låt den andra personen stå stilla på långt avstånd (20–40 meter).

    •    Belöna varje gång hunden ser personen och sedan vänder sig mot dig eller förblir lugn.

    •    Avsluta efter 3–4 lyckade blickar.

Mål: Hunden kan titta på personen och slappna av.

⸻

Dag 3–4: Rörelse på långt håll

    •    Personen rör sig långsamt (går några steg, stannar).

    •    Du står stilla eller går långsamt med hunden.

    •    Belöna för lugna blickar, fokus och avslappning.

Mål: Hunden kan se rörelse utan att stressa upp.

⸻

Dag 5: Närma sig lite

    •    Börja på samma avstånd som tidigare.

    •    Gå 2–3 meter närmare, stanna, belöna, backa igen.

    •    Upprepa några gånger.

Mål: Hunden kan närma sig kort och sedan gå bort utan att tappa fokus.

⸻

Dag 6: Stillastående person + social signal

    •    Personen tittar bort, står avslappnat, kanske kastar en godis på marken åt sidan.

    •    Du belönar hunden för lugn kropp, nosande och avslappning.

Mål: Hunden förknippar personen med trygghet och lugna signaler.

⸻

Dag 7: Vila och reflektion

    •    Ingen aktiv träning.

    •    Gör något rofyllt (nosework, promenad i lugn miljö).

Mål: Låta hjärnan bearbeta veckan.

⸻

Vecka 2 – Rörelse, närmande och vardagsliknande situationer

Dag 8: Personen går i båge

    •    Personen går i en halvcirkel runt er på långt håll.

    •    Belöna varje gång hunden håller sig lugn.

Mål: Träna på rörelse runt hunden utan stress.

⸻

Dag 9: Gå parallellt på stort avstånd

    •    Ni går åt samma håll med 15–20 meter mellan er.

    •    Belöna kontakt, nosande, lugn svans.

Mål: Hunden klarar rörelse i samma riktning utan oro.

⸻

Dag 10: Kort möte med vändning

    •    Ni går mot varandra, men stannar och vänder innan ni möts.

    •    Belöna innan vändning.

Mål: Hunden lär sig att se person komma emot utan att behöva reagera.

⸻

Dag 11: Passera på stort avstånd

    •    Gå förbi på ca 10–15 meters håll.

    •    Personen tittar bort och rör sig lugnt.

    •    Belöna kontinuerligt under passagen.

Mål: Trygg passage på tryggt avstånd.

⸻

Dag 12: Närmare passage

    •    Minska avståndet 2–3 meter om hunden varit stabil.

    •    Belöna flitigt före, under och efter passagen.

Mål: Hunden klarar ett vardagslikt möte i lugn takt.

⸻

Dag 13: Personen stannar och pratar

    •    Personen stannar några meter bort och pratar med dig (inte med hunden).

    •    Belöna hunden för lugn kropp, blick mot dig eller nosande.

Mål: Hunden lär sig att “prat” inte betyder fara.

⸻

Dag 14: Testpass – lugnt möte

    •    Gå förbi eller möt personen på det avstånd där hunden varit tryggast.

    •    Belöna hela tiden, avsluta med lek eller nosande.

Mål: Få en positiv avslutning och fira framstegen!

⸻

Tips för hela perioden

    •    Filma korta sekvenser för att se små framsteg.

    •    För träningsdagbok: skriv “hur nära?”, “reaktion 1–5?”, “vad funkade bäst?”.

    •    Om hunden reagerar starkt → gå tillbaka 1–2 steg i planen.

⸻

Checklista: lugna möten med människor

    •    Jag har tränat i lugna miljöer innan jag ökat svårigheten

    •    Hunden vet vad den ska göra när jag stannar

    •    Jag belönar lugn, inte aktivitet

    •    Jag avslutar innan hunden tappar kontrollen

    •    Jag ökar tiden stegvis – aldrig mer än 5 sekunder i taget

    •    Jag låter ibland hunden hälsa på frisignal

    •    Jag håller själv lugn ton och kroppsspråk

    •    Jag ser till att hunden får vila och varva ner efter träningen

⸻